D I Y 玩劇場

果然育英國小的同學對婕菲老師也是念念不忘 XD

雖然上課的地點有木頭地板和鏡子的舞蹈教室了，將近三十個同學實在太擠了，可惜已經沒有更大的教室了。

大家小心的取好距離，讓每個同學都盡量擁有足夠的伸展空間︿︿

班上有幾個同學有學過體操，身體柔軟度果然不錯，尤其是腳筋訓練的很好。

不過一些細微的肌肉就沒有訓練到了，像是側邊的肌肉需要多多加強了。

由舞蹈動作開始的暖身，頭、頸、肩膀、拉筋，在過程中以身體重心的轉移為主軸，滑步、開展、平衡、馬步等基本動作，身體不僅是肌肉的組成，更重要的是一個有機體，意識如何控制肌肉與重心的移動，在各種舞蹈動作中如何保持身體的穩定性，增加同學們自我控制身體與情緒的能力。

看著別人的動作，總以為自己學會了，在動作傳遞的練習裡，透過分析討論後知道，為什麼傳遞中動作越來越小，或者越來越大，越來越模糊，或者其實已經是不一樣的動作了。

總是黏在地板上的身體，試著飛躍看看吧，雖然我們不是鳥，我們還是可以飛翔的。

雖然只是離開地面幾十公分，躍起的感覺是不是非常愉快呢^^

常常我們都用大腦在控制身體的行動，前滾翻是非常需要肢體協調的動作，翻過去的時候，緊張的什麼口令都忘了 XD

不過同學慢慢突破心房，越翻越順利了。後滾翻最難的就是突破心房了，

不要害怕的勇敢往後翻，讓身體順著地心引力和動能帶動，就是完美的後滾翻了！